Trainingslager in Cefalù
21.03.2018 |Trainingslager
Nach vielen Jahren Mallorca-Trainingslager sollte es mal wieder wo anders hingehen. Unsere Wahl fiel auf die italienische Insel Sizilien. Glücklicherweise kann man von Memmingen nach Palermo fliegen und so blieb die An- und Abreise ebenso unkompliziert, wie bei den Mallorca-Trainingslagern.
Eines schon vorweg, wir waren mit Sicherheit nicht das letzte mal auf Sizilien. Landschaft, Berge, Orte, Menschen, Flair - uns hat einfach alles gefallen :-) Es stehen schon neue Projekte im Raum, z.B. ein neuer Standort bei Catania bzw. dem Ätna oder eine Rundfahrt mit einem Mietbus und somit kein fester Standort.
Dieses Jahr bestand unsere Trainingsgruppe aus Ulli, Andreas, Pat, Martin und mir. Als Standort haben wir die sizilianische Nordküste und hier relativ mittig den Ort Cefalù gewählt. Unser Premium-Reiseleiter Pat hat das hervorragende Hotel Baia del Capitano und die Mieträder von der Bikestation Kalura gebucht. An dieser Stelle ein Hoch auf Pat, für seinen organisatorischen Aufwand und die perfekt ausgesuchten Touren durch die sizilianischen Berge.
Boxengasse des sizilianischen Langstreckenrennens Targa Florio
Was war auf Sizilien anders als auf Mallorca?
1. Sizilianischer Winter - statt mallorqinischer Frühling
2. 3-Gänge-Menü - statt Buffet
3. Birra Moretti - statt San Miguel
Punkt 1 und 2 wird im Folgenden näher erläutert, wogegen Punkt 3 selbsterklärend sein sollte ;-)
Sizilianischer Winter - statt mallorqinischer Frühling
Das Wetter und die Temperaturen waren eher bescheiden. Wir hatten 2 Tage mit Dauerregen und die anderen Tage waren bewölkt und nur teilweise sonnig. Die Temperaturen an der Küste waren noch erträglich, aber bereits ab einer Höhe von 500 HM in den Bergen war es meist windig und sehr kalt. Auch der Schnee war uns oft näher, als uns lieb war. Folgende Aussagen bringen es auf den Punkt: Jemand vom Hotelpersonal meinte, dass es auf der Insel auch im Winter (Dezember/Januar) nicht kälter sei und der Radvermieter konnte sich nicht daran erinnern, dass es im März jemals so kalt war.
3-Gänge-Menü - statt Buffet
Dieses Trainingslager stellt aus kulinarischer Sicht alle anderen weit in den Schatten. Anstatt einer Massenabfertigung am Buffet, gab es diesmal als Halbpension ein 3-Gänge-Menü. Als Vorspeise (Antipasti) gab es meist Carpaccios oder geräucherte Speisen, danach kam der erste Hauptgang (primo piatto) mit Pasta oder Risotto und zum Schluß wurde als zweiter Hauptgang (secondo piatto) meist ein Fleisch- oder Fischgericht serviert. Für jeden Gang standen 5 unterschiedliche Gerichte zur Auswahl und eines war besser als das andere.
Trainingsdaten
Bei unserer Gruppe stand neben dem sportlichen auch der kulinarische und der Spaß-Faktor im Vordergrund. Außerdem gab es noch zwei Dauerregentage und so kamen bei mir nur 5 Radtage mit 21:54 Netto-Stunden, 533 Kilometer und 7.583 Höhenmeter zustande. Das ergibt einen bescheidenen Tagesdurchschnitt von 4:23 Stunden, 107 Kilometer und 1.517 Höhenmeter.
Tourenübersicht
1. Tag (22.03.): REGENerationstag
2. Tag (23.03.): Sciara - Caccamo - Termini Imerese - Cefalù (94 KM | 1.083 HM)
3. Tag (24.03.): Marina di Caronia - Caronia (107 KM | 1.019 HM)
4. Tag (25.03.): REGENerationstag
5. Tag (26.03.): Cerda - Caltavuturo - Scillato - Collesano - Lascari - Cefalù (101 KM | 1.591 HM)
6. Tag (27.03.): Lascari - Gratteri - Isnello - Castelbuono - Pollina - Cefalù (100 KM | 2.100 HM)
7. Tag (28.03.): Termini Imerese - Caccamo - Roccapalumba - Alia - Cerda (131 KM | 1.790 HM)
Foto-Tagebuch
Mittwoch, 21.03.2018
Unser Hotel Baia del Capitano in Mazzaforno (Vorort von Cefalù)
Donnerstag, 22.03.2018
Stadtbesichtigung von Cefalù
Durch diese schmale Gasse muss er kommen
Piazza Duomo
Kathedrale Santissimo Salvatore von Cefalù
Die Kathedrale von innen
Felsstrand
Sandstrand
Lavatoio medievale (öffentlicher Waschplatz aus dem Mittelalter)
Samstag, 24.03.2018
Das wohlverdiente Birra Moretti nach einer anstrengenden Radtour
Montag, 26.03.2018
Ein nachdenklicher Martin
Irland oder Sizilien?
In den Bergen sieht man sehr viele Windkrafträder
27%-Abfahrt auf Betonplatten
Erst hat sich Pat getraut
…dann Ulli
…dann Martin
…dann Andreas
Zum Glück mussten wir hier runter und nicht hoch fahren
Collesano
In Lascari gab es unser typisches Pausengedeck: 3 Cappuccino's, 2 Cafe Americano's und 5 süße Stückchen
Dienstag, 27.03.2018
Das Rudel Esel auf den Rädern hat neben der Straße ein Rudel Esel entdeckt ;-)
König der Esel
Gratteri
Die Stadt Castelbuono
Der Ort auf dem Gipfel war unser nächstes Ziel
Als Radfahrer ist Pollina jedoch nicht leicht zu erreichen
Oben in Pollina gab es einen tollen Blick in Richtung Meer
Hier mussten unsere zwei Radhelden für eine Statue Modell stehen
Mittwoch, 28.03.2018
Caccamo
Kurze Pause in einer Stadt mit dem klangvollen Namen Roccapalumba
Koffein & Zucker - was braucht ein Radfahrer mehr :-)
Actionfotos kurz vor Montemaggiore…
Fotograf: Andreas
Automobile Club Palermo
Boxengasse des sizilianischen Langstreckenrennens Targa Florio
Pat war nach der rasanten Abfahrt von Cerda leicht euphorisiert
Nach der Tour sahen wir am Hotelpool ein sizilianisches Walross
Am letzten Abend gönnte sich Pat noch eine sizilianische Spezialität und sieht dabei sehr glücklich aus
Eines schon vorweg, wir waren mit Sicherheit nicht das letzte mal auf Sizilien. Landschaft, Berge, Orte, Menschen, Flair - uns hat einfach alles gefallen :-) Es stehen schon neue Projekte im Raum, z.B. ein neuer Standort bei Catania bzw. dem Ätna oder eine Rundfahrt mit einem Mietbus und somit kein fester Standort.
Dieses Jahr bestand unsere Trainingsgruppe aus Ulli, Andreas, Pat, Martin und mir. Als Standort haben wir die sizilianische Nordküste und hier relativ mittig den Ort Cefalù gewählt. Unser Premium-Reiseleiter Pat hat das hervorragende Hotel Baia del Capitano und die Mieträder von der Bikestation Kalura gebucht. An dieser Stelle ein Hoch auf Pat, für seinen organisatorischen Aufwand und die perfekt ausgesuchten Touren durch die sizilianischen Berge.
Boxengasse des sizilianischen Langstreckenrennens Targa Florio
Was war auf Sizilien anders als auf Mallorca?
1. Sizilianischer Winter - statt mallorqinischer Frühling
2. 3-Gänge-Menü - statt Buffet
3. Birra Moretti - statt San Miguel
Punkt 1 und 2 wird im Folgenden näher erläutert, wogegen Punkt 3 selbsterklärend sein sollte ;-)
Sizilianischer Winter - statt mallorqinischer Frühling
Das Wetter und die Temperaturen waren eher bescheiden. Wir hatten 2 Tage mit Dauerregen und die anderen Tage waren bewölkt und nur teilweise sonnig. Die Temperaturen an der Küste waren noch erträglich, aber bereits ab einer Höhe von 500 HM in den Bergen war es meist windig und sehr kalt. Auch der Schnee war uns oft näher, als uns lieb war. Folgende Aussagen bringen es auf den Punkt: Jemand vom Hotelpersonal meinte, dass es auf der Insel auch im Winter (Dezember/Januar) nicht kälter sei und der Radvermieter konnte sich nicht daran erinnern, dass es im März jemals so kalt war.
3-Gänge-Menü - statt Buffet
Dieses Trainingslager stellt aus kulinarischer Sicht alle anderen weit in den Schatten. Anstatt einer Massenabfertigung am Buffet, gab es diesmal als Halbpension ein 3-Gänge-Menü. Als Vorspeise (Antipasti) gab es meist Carpaccios oder geräucherte Speisen, danach kam der erste Hauptgang (primo piatto) mit Pasta oder Risotto und zum Schluß wurde als zweiter Hauptgang (secondo piatto) meist ein Fleisch- oder Fischgericht serviert. Für jeden Gang standen 5 unterschiedliche Gerichte zur Auswahl und eines war besser als das andere.
Trainingsdaten
Bei unserer Gruppe stand neben dem sportlichen auch der kulinarische und der Spaß-Faktor im Vordergrund. Außerdem gab es noch zwei Dauerregentage und so kamen bei mir nur 5 Radtage mit 21:54 Netto-Stunden, 533 Kilometer und 7.583 Höhenmeter zustande. Das ergibt einen bescheidenen Tagesdurchschnitt von 4:23 Stunden, 107 Kilometer und 1.517 Höhenmeter.
Tourenübersicht
1. Tag (22.03.): REGENerationstag
2. Tag (23.03.): Sciara - Caccamo - Termini Imerese - Cefalù (94 KM | 1.083 HM)
3. Tag (24.03.): Marina di Caronia - Caronia (107 KM | 1.019 HM)
4. Tag (25.03.): REGENerationstag
5. Tag (26.03.): Cerda - Caltavuturo - Scillato - Collesano - Lascari - Cefalù (101 KM | 1.591 HM)
6. Tag (27.03.): Lascari - Gratteri - Isnello - Castelbuono - Pollina - Cefalù (100 KM | 2.100 HM)
7. Tag (28.03.): Termini Imerese - Caccamo - Roccapalumba - Alia - Cerda (131 KM | 1.790 HM)
Foto-Tagebuch
Mittwoch, 21.03.2018
Unser Hotel Baia del Capitano in Mazzaforno (Vorort von Cefalù)
Donnerstag, 22.03.2018
Stadtbesichtigung von Cefalù
Durch diese schmale Gasse muss er kommen
Piazza Duomo
Kathedrale Santissimo Salvatore von Cefalù
Die Kathedrale von innen
Felsstrand
Sandstrand
Lavatoio medievale (öffentlicher Waschplatz aus dem Mittelalter)
Samstag, 24.03.2018
Das wohlverdiente Birra Moretti nach einer anstrengenden Radtour
Montag, 26.03.2018
Ein nachdenklicher Martin
Irland oder Sizilien?
In den Bergen sieht man sehr viele Windkrafträder
27%-Abfahrt auf Betonplatten
Erst hat sich Pat getraut
…dann Ulli
…dann Martin
…dann Andreas
Zum Glück mussten wir hier runter und nicht hoch fahren
Collesano
In Lascari gab es unser typisches Pausengedeck: 3 Cappuccino's, 2 Cafe Americano's und 5 süße Stückchen
Dienstag, 27.03.2018
Das Rudel Esel auf den Rädern hat neben der Straße ein Rudel Esel entdeckt ;-)
König der Esel
Gratteri
Die Stadt Castelbuono
Der Ort auf dem Gipfel war unser nächstes Ziel
Als Radfahrer ist Pollina jedoch nicht leicht zu erreichen
Oben in Pollina gab es einen tollen Blick in Richtung Meer
Hier mussten unsere zwei Radhelden für eine Statue Modell stehen
Mittwoch, 28.03.2018
Caccamo
Kurze Pause in einer Stadt mit dem klangvollen Namen Roccapalumba
Koffein & Zucker - was braucht ein Radfahrer mehr :-)
Actionfotos kurz vor Montemaggiore…
Fotograf: Andreas
Automobile Club Palermo
Boxengasse des sizilianischen Langstreckenrennens Targa Florio
Pat war nach der rasanten Abfahrt von Cerda leicht euphorisiert
Nach der Tour sahen wir am Hotelpool ein sizilianisches Walross
Am letzten Abend gönnte sich Pat noch eine sizilianische Spezialität und sieht dabei sehr glücklich aus
- 24 Stunden Rennen Kelheim
- Aichach
- Alcudia
- Algarve
- Allgäuer Straßenpreis
- Alpen-Challenge
- Alpencup
- Amadé Radmarathon
- Andermatt
- Arco
- Bad Reichenhall
- Bad Tölz
- Balerna
- BaWü
- Bayern Rundfahrt
- Bergsprint Duathlon
- Bergzeitfahren
- BGL Radmarathon
- Bike Trans Germany
- Bike-Festival
- Bozen
- Bregenz
- Bruck
- Canazei
- Cefalù
- Deutschland Tour
- Dolomiten
- Dorener Bike-Event
- Dorf Tirol
- Dreiländergiro
- Eddy Merckx Classic
- Engadin Radmarathon
- Eugendorf
- Fellbach
- Frankreich
- französische Alpen
- Friedberg
- Frühjahrsstraßenpreis
- Furka
- Fürth
- Garmisch
- Gerolstein
- Glocknerkönig
- Gotthard
- Grimsel
- Hannover
- Highlander Radmarathon
- Hohenems
- Höchsten
- Interview
- Italien
- Kaltern
- Kelheim
- Kette Rechts Seibranz
- Krone Hobbybiker Event
- Lago Maggiore
- Landeck
- Lantsch/Lenz
- Leutkirch
- Leutkircher Bank
- Lightweight-Uphill
- Lizenzrennen
- Luganersee
- Mallorca
- Meran
- Mountain Challenge
- Mountainbike
- Mountainbiking im Allgäu
- Murg
- Nauders
- Nufenen
- Olhos de Agua
- Österreich
- Ötztaler Radmarathon
- Pforzheim
- Portugal
- Raceday
- Radmarathon-WM
- Radsport Festival
- Radstadt
- Ravensburg
- Rezept
- Riva San Vitale
- Route 666
- Rund ums Schloß
- Rückblick
- Salzburg
- Samsonman
- Schwarzer Grat
- Schweinlang
- Schweiz
- Seefeld
- Sizilien
- Sonthofen
- Sölden
- Spanien
- Sportpause
- St. Michael
- Susten
- Südtirol
- Team Expert Reng
- Team Leuba
- Team MLS
- Team Zweiradsport Geyer
- Tessin
- Time Trial
- Tirol
- TirolWest Radmarathon
- Tour for Kids
- Tour Transalp
- Trans Schwarzwald
- TSG Leutkirch
- UCI Straßen Rad WM
- Ummendorf
- Uri
- Varese
- Wattener Bergrennen
- Zeitfahren
- Zernez